루아/사자자리/주간운세/2019년12월9일~15일
섣달을 맞이하는 것을 재인식하여, 연말에 해야 할 일들이 신경 쓰이기 시작할 것 같은 사자자리의 일주일입니다. 하지만 연말이라 여기저기로부터 권유도 많으며, 마음의 미혹이 끊이지 않는 상황이 될 수도 있을 것 같습니다. 다음 주, 또, 그다음 주도 12월은 남아 있습니다.
사람과 만나는 것도 용무 중의 하나로 인식을 하고 교우 관계를 충실히 하는 것도 좋을 것 같습니다. 사람이 모이기 쉬운 것도 연말의 묘미인 것입니다. 식사와 운동에 있어서 가까이 있는 사람들과 즐기는 것도 좋을 것 같습니다. 색다른 설비가 갖추어져 있는 헬스클럽이나,
볼더링 등 화제의 스포츠를 체험해 보는 것은 어떨까요? 먹어보지 못한 다른 나라의 요리나, 처음으로 도전하는 레스토랑에서 흥미진진한 식사를 즐겨 보는 것도 좋을 것 같습니다. 운동은 최신 설비가 있는 헬스클럽도 좋지만, 반대로 역사를 느끼게 하는 승마 등 오래된 스포츠에 도전하는 것도 좋을 것 같습니다.
루아/처녀자리/주간운세/2019년12월9일~15일
이번 주의 처녀자리는, 목적의식과 동시에, "어떻게 되겠지"라고 하는 와일드한 감각이 강해지고 있는지도 모르겠습니다. 빈틈없이 계획해서 일을 진행하면서도 "뭐, 이런 곳이었겠지"라고 결론짓고 잘라내어버리는 드라이함을 느낄 수 있습니다.
너무 심각해지지 않고 적당히 힘을 빼야 할 시기가 될 것입니다. 이런 시기에는 실패도 두려워하지 않고 나아갈 수 있기 마련입니다. 결과만을 생각하지 않는 것이 강점이 되어, 생각하지 못한 성공으로 이어질 수도 있을 것 같습니다! 이러한 흐름을 잘 활용하려면
뼈대가 굵은 당신이 되어야 하는 것입니다. 그러므로, 운동이나 식사 면에서도 기초를 튼튼히 하고 안정감을 높여 나가도록 합시다. 운동은 가벼운 점프를 반복합시다. 줄넘기나 버피 점프도 좋습니다. 뼈에 자극을 주고, 뼈세포를 깨워줄 것입니다!
루아/천칭자리/주간운세/2019년12월9일~15일
궁금한 정보를 쉽게 구할 수 있을 것 같은 이번 주의 천칭자리입니다. 공사에 이어지는 조사 작업도 잘 진행될 것입니다. 포인트는 조사하는 것에 대한 착안점의 각도에 있습니다. 같은 내용이라도 단어를 바꿔서 검색해 나가다 보면 다른 정보를 얻을 수 있을 것입니다.
이것을 반복하는 동안, 점점 더 세부사항을 알게 될 것입니다. 이러한 흐름에 있을 시기에는, 배움을 깊이 있게 해 나가기에도 좋은 기회입니다. 공부를 하고 싶은 생각이 있다면 본격적으로 시작해보는 것은 어떨까요? 당신의 의욕을 높이려면 힙업이 좋습니다.
허리를 단련하면서 경쾌한 풋워크로 배움을 추구합시다. 운동은 무릎을 90도 각도로 구부려서 공기 의자에 앉은 이미지로 오리걸음을 해보세요. 다리 폭을 허리 넓이로 넓혔다가, 조금씩 더 넓은 폭으로 바꾸어 가도록 하는 것이 좋습니다.
루아/전갈자리/주간운세/2019년12월9일~15일
보이지 않는 힘을 느끼는 사건을 겪을 것 같은 이번 주의 전갈자리입니다. 영적인 힘이나, 우연의 신비한 힘을 느끼는 것은 물론이지만, 그것에만 머무르지는 않을 것입니다. 당신 자신의 안에 있는 잠재적인 힘이나, 육체가 있기에 알 수 있는 힘과 기쁨을 아는 것이
향후에 크게 영향을 미쳐 오는 흐름에 있습니다. 마음과 몸은 다른 것으로 여겨지기 쉽지만, 사실은 같은 것입니다. 몸을 움직이면 마음도 움직이고, 운의 흐름도 가속화되어, 새로운 전개가 돌아옵니다."마음"도 내장 중의 하나로 인식하고,
다른 내장과 함께 움직이면서, 식사의 영양을 전신에 알리도록 합시다. 추천하고 싶은 운동은 배를 마사지한 후, 호흡으로 배를 부풀려서 숨을 토하여 오목하게 들어가게 하고, 이것을 천천히 반복하도록 해 봅시다.
루아/사수자리/주간운세/2019년12월9일~15일
"바꾸고 싶다" "바뀌고 싶다"라는 생각이 있어도, 좀처럼 실현되기 어려운 일들로, 답답하고 우울함을 안아 버리는 일이 있을 것 같은 이번 주의 사수자리입니다."저쪽을 세우면 이쪽이 서지 않는 상황" 등, 민감한 판의 끼임을 느낄 수 있을 것 같습니다.
언제나 그랬던 당신이라면 모르겠지만, 그곳을 뛰어넘어 달려나가던 중 왠지 주저해 버리는 알 수 없는 당신의 모습이 보입니다. 뛰어넘으려면 나름대로의 파워가 필요합니다. 힘이 축적될 때까지는 인간의 관찰을 즐겨보십시오.
처세술의 강점이 되는 균형감각을 갖추려면, "좌우대칭의 아름다움"에 주목을 해보면 좋을지도 모르겠습니다. 운동으로는 골반의 조정으로 좌우 균형을 유지하고, 골반에 효과가 좋은 엑서사이즈나 요가 포즈는 물론, 정체 등도 추천합니다.
루아/염소자리/주간운세/2019년12월9일~15일
연말의 소무를 마치면서도, 공사에 이어진 권유를 즐길 수 있을 것 같은 염소자리의 일주일입니다. 마감할 곳은 조이고, 느슨해야 할 곳은 이완하는 절묘한 조절이 잘 될 것 같습니다. 즐기는 시간과, 일이나 작업에 전념하는 시간을 잘 구분하여, 능숙하게 일정을 소화해나갈 수 있을 것 같습니다.
이 "조인다/완만하게 한다"라는 것의 밸런스는 엑서 사이즈에도 도움이 될 것입니다. 조임을 약하게 하는 것은 NG입니다. 힘을 주는 "조인다"와, 이완하는 "완만하게 한다"라는 것을 반복하는 것이 스트레칭이나 근력의 트레이닝으로 연결됩니다.
일상의 동작들도 의식함으로써 훈련이 될 것입니다. 운동은 의자에 앉은 상태에서 엉덩이와 아랫배, 그리고 허벅지에 힘을 주면서 그 상태를 유지합니다. 천천히 다섯 호흡을 하면 이완이 될 것입니다. 느낌이 왔을 때 움직여 가십시오.
